100세 까지 건강하게 살거야1110 속는 셈 치고 귀에 '양파' 넣었더니 놀라운 일이 생겼다 속는 셈 치고 귀에 '양파' 넣었더니 놀라운 일이 생겼다 많이들 알고 있다시피, 양파는 그저 그런 야채가 아니다. 오히려 만병통치약에 가깝다. 실제로, 양파는 상상 이상으로 몸에 좋고, 질병 예방에도 탁월한 효능을 보인다. 이번 시간에는 양파의 대표적인 8가지 효능을 살펴 보겠다. 이 방법들은 모두 귀한 팁이니 잘 읽어보고 활용해 보기 바란다. 1. 귀가 아플 때 귀가 아파본 적이 있다면, 이게 얼마나 고통스러운 일인지 알 것이다. 머리까지 깨질 것 같은 이 고통은 어떤 것으로도 해결되지 않는다. 그러나, 양파 한 조각을 귀에 넣으면 놀랍게도 통증이 바로 사라진다. 양파가 귀 안의 염증을 가라앉혀주기 때문이다. 2. 감기 걸렸을때 일단, 고전적인 것부터 시작하자. 그다지 복잡한 방법은 아니다. 혹시 감기.. 2022. 7. 11. 하루 10가지만 지키면 10년을 젊게 산다! 하루 10가지만 지키면 10년을 젊게 산다! 자연의 봄은 순환해서 계절따라 돌아오지만 인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이 자연의 순리임이 틀림없다. 그러나 요즘 유행하는 건강법 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 "回春 10 訓"을 제시해서 화제다. 패션. 뷰티,건강,푸드등 각 분야의 스타일리스트와 문화센터 강사등 이번 시간에는 전문가 150 명이 종합한 "10년 젊어지기 회춘 십계명"을 살펴보겠다. 1. 하루 10분 명상 "생각의 근육을 단련하라"는 것으로 편안한 음악과 함께 하는 하루 10분 정도의 명상은 두뇌를 젊게 유지하는 특효약이란 설명이다. 2. 자주 빨리 걸어라! 빨리 걷기는 가장 경제적이면서 효과적인 유산소운동으로 짧고 빠른 발걸음을 하루 30분 이상 1주일에 5회 이상 실천하면 .. 2022. 7. 11. 이것 5가지 때문에 숙면을 못 하는 겁니다. 이것 5가지 때문에 숙면을 못 하는 겁니다. 좋은 잠, 숙면을 취하는 것은 다음 날 당신의 기분, 컨디션, 에너지, 건강 상태 등에 전반적으로 좋은 영향을 끼친다. 당연히 잠을 제대로 자지 못한 날은 기분도 나쁘고, 컨디션도 나쁠 수밖에 없다. 밤에 잠을 잘 자느냐 마냐의 문제는 당신이 그날 무엇을 했느냐에 따라 좌지우지된다. 그날의 운동량이 얼마나 되는지, 무엇을 먹고 마셨는지, 얼마나 정신적으로 자극을 받았는지 등등에 따라서 말이다. 한 전문가에 따르면 불면증이나 여타 수면 장애로 고통받고 있는 사람들은 대부분 그 원인이 그들의 특정한 행동 때문이라고 한다. 정말로 잠 좀 자고 싶은 이들에게 권할 만한 자기 전 착용하지 말아야 할 5가지를 살펴 보겠다. 1. 손목시계 어떤 사람은 시계를 착용한 채 잠.. 2022. 7. 11. 몸이 더 빨리 망가지는 식사 후 "사소한 행동" 몸이 더 빨리 망가지는 식사 후 "사소한 행동" 평소 건강을 위해 균형 잡힌 식사와 함께 건강식품을 챙겨먹는다고 해도 식후 사소한 행동 하나가 건강을 망칠 수도 있다. 여기서 말하는 사소한 행동은 바로 식사 직후에 당신이 하는 행동 중 하나가 될 수 있다. 소화를 시킨다고 바로 운동을 한다거나 후식을 먹는 등의 행동 말이다. 이런 사소한 습관들이 하나도 아닌 여러 가지가 있다면 건강을 위해 하루 빨리 고치는 것이 좋다. 식사 후 무심코 했던 행동들이 오히려 독이 될 수 있으니 말이다. 그렇다면 식후 절대 하지 말아야 할 것들에는 어떤 것들이 있는지 함께 알아보도록 하자. 1. 산책 식후 소화를 시키기 위해 산책을 하는 경우가 많은데, 이러한 행동은 소화를 돕기는 커녕 오히려 소화를 방해한다. 우리의 장기.. 2022. 7. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 278 다음
