100세 까지 건강하게 살거야1110 '약사'가 알려준 6가지 '조언' '약사'가 알려준 6가지 '조언' 어느 약사의 수기에서 처음에는 귀담아 안듣던 손님들이 조금씩 관심가지고 들어 주시더군요. 이를테면 이런것들 입니다. 1. 습관적으로 머리 아프면 "판피린" 드시는 어르신께 판피린은 해열진통성분이 일부있고 카페인과 다른 감기약 성분이 있으니 머리아프다고 드시면 필요없는 다른 화학물질을 먹게되어 간과 신장에 부담줄수 있으니 최소 한도로만 드세요. 2. "레모나"를 즐겨먹는 세련된 젊은 처자에게 레모나는 비타민씨도 있지만 아스파탐이라는 감미료도 있는데 아스파탐은 체내에서 분해되어 메탄올로 바뀌니 너무 많이 드시지는 마세요. 3. "겔포스 주세요"하고 습관적으로 드시는 아저씨분께 겔포스는 알루미늄 성분의 제산제 이므로 변비를 일으킬수 있고 알루미늄 성분이 몸에 축적되어 머리를 .. 2022. 7. 11. 수면심리학자가 알려주는 10가지 '잠 잘 자는 방법' '수면 심리학자'가 알려주는 10가지 '잠 잘 자는 방법' 충분한 수면을 위해서는 낮에 햇볕을 쬐는 기회를 많이 만드는 게 중요하다. 아침에 햇볕을 쬐면 수면호르몬(멜라토닌)이 급격히 줄어들면서 잠이 깬다. 주간에 햇볕을 15분 이상 쬐면 밤에 멜라토닌이 잘 분비돼 수면에 도움이 된다. 특히 오전 10부터 낮 12시 이전에 쬐는 아침 햇볕은 수면 건강을 위한 보약이라고 할 만하다. 반대로 밤에 잘 때는 모든 빛이 수면의 적이다. 침대에서 스마트폰이나 TV를 보다가 자는 사람이 있는데, 불빛이 있으면 멜라토닌이 분비되지 않아 잠이 잘 오지 않는다. 불을 켜놓고 자면 당뇨병에 걸릴 위험이 커진다는 연구 결과도 있다. 미국수면학회에 따르면, 노스웨스턴대학 연구팀은 18~40세 성인 남녀 20명을 상대로 잘 때.. 2022. 7. 11. '신체 부위'와 쏙 닮은 10가지 건강식품 '신체 부위'와 쏙 닮은 10가지 건강식품 우리 몸의 각 장기와 닮은 음식이 실제로도 그 부위에 좋은 음식이라고 한다. 뇌하면 호두이고, 콩팥하면 콩과 팥 등이 있다. 우리가 먹는 다양한 식품 중에 유독 신체부위와 꼭 닮은 것이 있다. 그래서 해당 부위에서 특히 더 좋다고 알려져있다. 어떤 음식이 어떤 효과가 있을까? 서로 비슷한 모양 때문에 좀 더 긍정적인 효과를 미치는 것 같다. 실제 몸의 각 부분과 음식 그림을 나란히 놓고 보니 더 닮은 것 같기도 하다. 이번 시간에는 어떤 음식이 우리 몸의 각 부분과 닮았고 어떤 효능이 있는지 살펴보겠다. 1. 자몽 - 가슴 여성의 가슴(유선)과 비슷하게 생긴 자몽이나 오렌지, 레몬과 같은 감귤류는 가슴의 림프 순환을 도와준다. 이런 감귤류에는 함유된 리모노이드(.. 2022. 7. 11. 얼굴에서 있는 대표적인 '흉점' 얼굴에서 있는 대표적인 '흉점' 점은 주로 검정색을 띄게되는데, 약간 검붉은색의 점은 위치와 상관없이 좋은 점이라고 하니 참고하기 바란다. 얼굴에 있는 수많은 점들 중 주로 눈 아래에 있는 점들은 지우는 것이 좋다. 이번 시간에는 거울을 옆에두고 내 얼굴과 비교하면서 꼭 빼야하는 나쁜점이 무엇인지 살펴보겠다. 1. 이마의 정가운데 위치한 점 이 쉬치에 있는 점은 보통 자기주장이 강하고, 고집이 쎄서 직업을 여러번 바꾸어야 직성이 풀린다고 한다. 특히나 남의 말을 잘 안 듣는 성격이라 각종 문서나 계약과 관련된 일에서 불이익을 당하기 쉽다고 한다. 개인사업이나 장사 등 자신의 주장대로 하는 일은 실패하기 쉽다고 한다. 2. 눈썹 끝 부분 점 이 부분의 점은 재난을 당할 점이다. 주로 물과 관련된 수영이나 .. 2022. 7. 11. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 278 다음
