전체 글1840 나쁜 줄 알았는데, 사실은 건강에 좋다는 7가지 나쁜 줄 알았는데, 사실은 건강에 좋다는 7가지 나쁜 습관으로 여겨졌던 행동들이 건강에 도움 되는 것들이 있다? 한 미국 방송에서 방영된 내용이다. 사회적 통념으로는 나쁜 행동으로 볼 수 있지만, 몸에는 좋은 몇 가지 습관들이 소개되었다. 이번 시간에는 어떤 나쁜 습관들이 오히려 건강에 도움이 되는지 살펴보겠다. 1. 게으름 : 수명을 연장하는 원동력이 된다 일반적으로 일찍 자고 일어나는 것을 건강한 생활로 여기겠지만 반대로 게으름을 피우는 것이 장수비결이라고 하는 전문가도 있다. 심장이 늦게 뛰는 것이 건강에 좋다는 말 들어보았는가? 일정한 쉬는 시간과 낮잠 시간이 수명연장에 도움이 된다고 한다. 그 예로 목사, 수녀, 수도승처럼 천천히 살아가는 분들이 일반인보다 더 오래 사는 것을 볼 수 있다. 2... 2022. 7. 11. 망가진 '신장'에 자극을 주어 되살리는 5가지 운동 망가진 '신장'에 자극을 주어 되살리는 5가지 운동 신장기능이 좋지 않을때 나타나는 증상들은 여러가지가 있다. 여러가지 증상증 쉽게 알 수 있는 자가진단법과 그에 알맞는 신장에 자극을 주어 기능을 향상 시킬 수 있는 간단한 동작을 살펴 보겠다. 신장이 안 좋으면? 소변에 거품이 많이 섞여 나온다. 식욕감퇴와 함께 빈혈, 소화불량, 구토와 같은 위장관계 이상이 복합적으로 나타난다. 얼굴과 눈 주변, 다리가 잘 붓는다. 몸이 가렵고 피부가 건조해진다. 출혈이 생기면 지혈이 잘 되지 않는다. 만성피로, 무기력증, 수면장애, 정서불안, 두통, 기억력 저하와 같은 신경계증상이 나타난다. 근육쇠약과 관절이상이 발생한다. 야간에 소변을 보러가는 횟수가 다소 많은편이다. 하루 소변량이 500ml미만으로 매우 적다. 급.. 2022. 7. 11. 웬만하면 이 8가지 음식은 다시 데우지 마세요 웬만하면 이 8가지 음식은 다시 데우지 마세요 요리를 하다보면 딱 양을 조절해서 만들기가 쉽지 않다. 반드시 남는 음식이 있기 마련이다. 남은 음식은 바로 버리지 않고 잘 보관했다가 전자레인지로 다시 데워먹는 경우가 대부분이다. 하지만 건강이라는 측면에서 바라보면 바람직하지 않을 때가 많다. 가급적 먹을 만큼만 요리하고 남기지 않는 것이 최선이겠지만, 어쩔수 없이 음식이 남게되고 보관한 음식을 다시 데워먹어야 한다면 아래 음식들만큼은 피해주시기 바란다. 아마 평소에 자주 데워먹던 것들도 있어 깜짝 놀랄 수도 있으니 앞으로는 꼭 조심하시길 바란다. 1. 치킨 단백질 덩어리인 치킨은 다시 데우면 여러가지 소화 장애 물질을 만들어 낸다고 한다. 데우지 말고 차라리 차갑게 먹는 샐러드 또는 샌드위치에 넣어서 먹.. 2022. 7. 11. 쉽게 놓치는 7가지 '암'의 초기 증상 쉽게 놓치는 7가지 '암'의 초기 증상 사람들 대부분은 암의 증상을 다 안다고 생각한다. 가슴에 생기는 멍울, 설명하기 힘든 피로감, 갑작스런 체중 감소 등은 감출 수 없는 대표적인 암 증상들이다. 그러나 전문가들은 덜 알려진 증상들을 주시하면 질병의 조기발견으로 이어질 수 있다고 지적한다. 최근 뉴질랜드헤럴드는 사람들이 놓치기 쉬운 암의 초기 증상 7가지를 소개했다. 이번 시간에는 잘 알려지지 않아 놓치기 쉬운 '암' 초기 증상 7가지에 대해 살펴 보겠다. 아래에 나온 증상을 인식하고 그밖에 예사롭지 않은 조짐이 나타나거나 몇 주가 지나도 사라지지 않는다면 병원에 가서 정밀한 진단을 받아보기 바란다. 1. 허스키하고 쉰 목소리 감기 걸렸을 때 나타나는 증상과 흡사하지만, 계속되면 검사를 받아야 한다. .. 2022. 7. 11. 이전 1 2 3 4 5 ··· 460 다음
