전체 글1840 눈 노화 늦추는 현명한 방법 눈 노화 늦추는 현명한 방법 노안 증상을 느껴 안과에서 돋보기안경을 처방받아 사용하고 있다. 그런데 최근 부쩍 눈이 피로하고 부어 있는 듯한 느낌을 자주 받는다. 아침에 일어나면 눈이 흐릿하게 보여 눈 건강에 문제가 생긴 건 아닌지 걱정이 된다. 아래에는 노화를 앞당길 수 있는 안구건조증과 안구건조증을 야기하는 안건염에 대해 알아보면서 눈 노화를 늦추는 현명한 방법에 대해 이야기 해본다. ◆ 노화 앞당길 수 있는 안구건조증 안구건조증에는 다양한 증상이 있다. 주로 눈을 깜빡일 때마다 모래알이 들어간 듯한 이물감으로 불편한 느낌이 드는데, 눈이 건조한 상태에서 눈의 피로가 더해지면 눈을 뜨기조차 힘들다. 심한 경우 충혈, 안통 등의 증상이 함께 나타나기도 하며, 지속되면 눈 표면이 손상되기 때문에 시력저하.. 2017. 10. 20. '장' 건강도 지키고 '대장암' 막는 5가지 습관 '장' 건강도 지키고 '대장암' 막는 5가지 습관 전문가들은 “늦은 저녁 고기 회식, 음주, 흡연, 운동 부족, 스트레스 등에 노출된 사람은 남녀노소를 막론하고 누구나 대장암에 노출돼있다”고 지적한다. 동시에 올바른 생활습관을 갖게 되면 대장 건강을 지킬 수 있다고도 조언한다. 전문가들의 의견을 토대로 대장 건강을 지키는 생활습관을 알아본다. 1. 아침에 일어나면 먼저 물 한잔 배변하기 가장 좋은 시간은 아침식사 직후다. 우리 몸에 음식물이 들어오면 결장에 쌓여 있던 대변 재료가 직장으로 이동하면서 그 자극이 대뇌피질로 전달되어 배변 욕구가 일어난다. 이것을 ‘위-대장 반사운동’이라고 하는데, 아침식사 후가 가장 강하다. 배변을 자연스럽게 유도하는 데는 아침에 잠자리에서 일어나자마자 물 한잔을 마시는 것.. 2017. 10. 18. 위암일 수 있는 6가지 신호 위암일 수 있는 6가지 신호 통계청에 따르면 국내 대장암 사망률이 크게 높아져 위암 사망률을 앞지른 것으로 나타났다. 국내 대장암 사망률은 2001년 10만 명당 9.5명에서 2016년 16.5명으로 73%나 증가했다. 올해는 암 사망률 통계가 나온 1983년 이후 처음으로 대장암 사망률이 위암 사망률(2016년 기준 10만 명당 6.2명)을 앞섰다. 하지만 위암은 여전히 암으로 인한 사망률에서 상위에 올라 있다. 이런 위암을 사전에 알 수 있는 방법은 없을까. 위암 발생 위험을 사전에 알리는 징후나 증상 6가지를 소개했다. 1. 이유 없는 체중 감소 홀쭉한 몸매를 선호하는 게 요즘 추세이다 보니 살이 빠지면 건강에 좋다고 생각하기 쉽다. 하지만 특별한 다이어트 노력 없이 몸무게가 빠지면 위암의 징후일수.. 2017. 10. 17. 오늘부터 1일 입니다. 오늘 부터 1일입니다. 안녕하세요. 건강백세야 입니다.제 블로그를 방문해 주셔서 감사드립니다.저는 건강정보 블로거로써 방문해주신 여러분들에게 양질의 건강정보를 공유하도록 하겠습니다. 2017. 10. 17. 이전 1 ··· 457 458 459 460 다음
